Personal training
Personal training in Helmond voor lijf én hoofd
Je wilt fitter en sterker worden, maar ook rustiger in je hoofd. Ik combineer persoonlijke training met elementen uit Systema: ademhaling, ontspanning en functionele kracht. Geen sportschool-cliché, wel resultaat dat je volhoudt.
Voor wie
- Je wilt fitter worden zonder jezelf te slopen.
- Je zoekt training die ook je hoofd rustiger maakt.
- Je houdt van een persoonlijke aanpak, geen massale sportschool.
- Je wilt leefstijl, kracht en herstel combineren.
Herken je dit?
- Ik begin steeds opnieuw, maar houd het nooit vol.
- Ik ben fysiek moe en mentaal onrustig.
- Ik wil sterker worden, maar weet niet waar te beginnen.
- Ik wil bewegen op een manier die bij mij past.
Wat ik aanbied
Training op maat, afgestemd op jouw doel en niveau. We bouwen fitheid en kracht op, en gebruiken ademhaling en ontspanning om ook je hoofd mee te nemen.
Hoe het werkt
01
Kennismaking
In 45 minuten bespreken we je doel, je niveau en wat je zoekt. Vrijblijvend.
02
Trainen
We trainen op maat, met aandacht voor techniek, ademhaling en opbouw. Niet te veel, niet te weinig.
03
Volhouden
We bouwen een ritme dat past bij jouw leven, zodat je het ook op de lange termijn volhoudt.
Mijn ervaring
Ik ben personal trainer en Systema-instructeur, met ervaring in fitheid, zelfverdediging en weerbaarheid. Beweging en hoofd horen voor mij bij elkaar.
Veel mensen combineren training met coaching: waar praten soms even niet helpt, helpt een fysieke oefening wel om inzicht te krijgen. Ik werk rustig, direct en met ruimte voor humor.
Locatie en praktisch
- Training bij mij op locatie in Helmond of in overleg.
- Ik werk in de regio Helmond, Eindhoven, Veghel, Deurne en Geldrop.
- Losse sessies of een voordelige rittenkaart.
- Plannen via telefoon, WhatsApp of mail.
Tarieven
- Kennismaking van 45 minuten: gratis.
- Personal training: € 65 per sessie (60 minuten).
- 5- of 10-rittenkaart met korting.
- Trainingsplan en herstelideeën inbegrepen.
- Prijzen inclusief, ik werk onder de KOR.
Wat anderen zeggen
“Bij deze sportschool weet je zeker dat je met plezier een goede work-out krijgt. Tevens is er de mogelijkheid voor lifecoaching by Jean-Pierre. Ik kan uit ervaring zeggen dat het erg behulpzaam is en dat hij dat op een prettige manier aanpakt. Echt van mens tot mens.”
“Bijzonder leuke manier van bezig zijn, met spierpijn als toetje. De coaching, zowel mentaal als op het gebied van voeding, is een erg fijne aanvulling. Ook als het je niet om bepaalde resultaten gaat en puur om wat lichaamsbeweging, dit is de juiste plek.”
Veelgestelde vragen
Wat is Systema?
Systema is een Russische bewegingsleer die draait om ademhaling, ontspanning en functionele kracht. Ik gebruik elementen ervan om je sterker én rustiger te maken.
Moet ik al fit zijn om te beginnen?
Nee. We starten op jouw niveau en bouwen rustig op. Het gaat om duurzaam resultaat, niet om jezelf slopen.
Kan ik training met coaching combineren?
Ja, dat doen veel mensen. De afwisseling tussen fysiek bezig zijn en gesprekken werkt voor veel mensen prettig.
Benieuwd of dit bij je past?
Plan een gratis kennismaking van 45 minuten.